Paremman kesäloman huoneentaulu

Joko olet miettinyt, miten onnistut palauttavassa kesälomassa? Aiotko palata lomalta rentoutuneena ja levollisena? Kiinnitätkö kuormitukseen ja levon tarpeeseesi huomiota maanantaista sunnuntaihin? Loma kun ei saa olla vuoden ainut henkireikä.

1. Valmistaudun ja suunnittelen lomani. Mietin loman aloittamista ja lopettamista keskellä viikkoa.
2. Olen lataamatta lomalle ylisuuria odotuksia.
3. Mietin, mikä sopii minulle. Harkitsen loman jaksottamista.
4. Hiljennän työtahtia jo ennen lomaviikkoja.
5. Keskityn ennen lomaa tärkeimpiin ja pakollisiin tehtäviin.
6. Teen huolellisen listan asioista, joista jatkan loman jälkeen.
7. Varaan lomalla riittävästi kiireetöntä, suunnittelematonta aikaa.
8. Keskityn lomalla tietoisesti yhteen asiaan kerrallaan. En suorita lomaa.
9. Mietin digi- ja somepaastoa.
10. Suljen työpuhelimen.
11. Otan aurinkoa turvallisesti. Mitä, jos kokeilisin alkoholittomia juomia, jotta unen laatu ei heikenny?
12. Tsemppaan toisia lomalta paluussa. Olen armollinen lomaltapalaajille – myös itselleni.

LOMAILEN HYVÄLLÄ OMALLATUNNOLLA – OLEN SEN ANSAINNUT – KEHONI JA AIVONI TARVITSEVAT SITÄ.

Lataa tästä kännykkäsi näytölle taustakuva tärkeimmistä vinkeistä niin pysyvät mielessä koko loman ajan!