Mistä tunnistaa burnoutin?

Tunnistatko uupumuksesi riskitekijät?
Onko jaksamisesi koetuksella?

Tunnista hyvissä ajoin uupumuksen riskitekijät:

Työintosi on laskenut

Sinulla on kuitenkin kovia tavoitteita tuloksellisuuteen ja korvaamattomuuden tunne vaivaa kaikessa mitä teet. Kasaat työpaineita itsellesi, teet työtä vapaa-aikanakin ja on ainainen kiire. Et itse näe tilannettasi sellaisena kuin se näyttäytyy sivustaseuraajille.

Et rentoudu

Perhe, ystävät ja harrastukset kärsivät. Työpaineesi kasvavat päivä päivältä ja työt kasautuvat. Olet levoton. Odotuksiasi ei täytetä ja olet ärtyisä.

Alkaako kuulostaa tutulta?

Löydätkö kuvailuista itsesi, työkaverisi tai esihenkilösi, ehkä perheenjäsenesi, ystäväsi?

Nämä ovat vakavan burnoutin oireita

Epäonnistumisen tunne seuraa sinua kaikkialle. Alat eristäytyä. Olet epäluuloinen. Ennen kaikkea olet uupunut, eikä se vähene nukkumalla.

Suoritustasosi heikkenee, motivaatiosi on alhaalla ja olet kyyninen. Millään ei ole enää mitään merkitystä. Olet kävelevä kuori, koliseva ja ontto. Olet ainakin sivusilmällä huomannut, että käytöksesi ja suhteesi työkavereihin on muuttunut.

Valpastu siis heti tänään joko itsesi tai jonkun toisen puolesta.

AVUN HAKEMINEN EI OLE NOLOA.

Avun hakeminen on viisautta.
Avun hakeminen kannattaa.

Liian moni tuntee itsensä uupuneeksi.
Liian moni muuttuu vain pakon edessä.
Liian moni muuttaa elämäänsä vain pakon edessä.
Hae apua ajoissa.

Kukaan meistä ei ole voikukka, rikkaruoho.
Voikukka on Loistava Pikkuaurinko, joka haluaa valoon.