Työssä jaksaminen ja työn imu – miten työhyvinvointia voi kehittää?
Mitä kuuluu hyvinvoinnin pöydälleni? Miten jaksaa työyhteisö?
Minä hallitsen aikaa, eikä aika hallitse minua.
- Arki voimavarana työelämässä - työ voimavarana arki-elämässä
- Työn ja arjen ristivedossa: yhteensovittamisen mahdollisuus?
- Tyytyväinen työntekijä - oma hyvinvointi.
- Hyvinvoinnin pöytä osana toimivaa työyhteisöä.
- Tehokas ajankäyttö: aikatasapaino hyvinvoinnin perustana.
- Asiat, joihin voin vaikuttaa ja joihin en voi vaikuttaa.
Kaataako turha optimismi jaksamiseni?
- Omat rajat ja muiden rajojen kunnioittaminen.
- Kuinka osaan rajata ja sanoa EI? Osaanko pitää puoliani oikealla tavalla?
- Näin onnistuu työ. Näin pärjää perhe.
- Hankalia ihmisiä ei ole olemassakaan.
- Tulla kuulluksi ja nähdyksi omana itsenään.
Keskeytymätön työaika ja keskeytysten kuormittavuus
- Erilaisuuden hyväksymisen vaikutus työhön.
- Terve ja hyvinvoiva työyhteisö.
- Asenne ratkaisee. Varo akvaariopää-ajattelua.
- Aikuinenaikuinenvuorovaikutuksen haasteet.
- Keskityn asioihin, joihin voin vaikuttaa.
- Onnistumisen, riittämättömyyden ja syyllisyyden tunteet.
Taltuta turha kiire ja turhat tehtävät
- Sähköpostien, puhelimen, palaverien ja tehtävien hallinta.
- Tärkeys ja kiireellisyys oikeaan järjestykseen.
- Selkeä päiväjärjestys ja aikataulujen järkevä jakaminen.
- Tekeminen ja suunnittelu tasapainoon.
- Realistinen tavoite ja osatavoitteet.
- Se, mitä luvataan tehdään.
- Muutostarpeet omassa ajankäytössäni ja kalenterissani.
- Mitä teen jatkossa toisin? Mistä voin karsia? Mitä painotan työssäni?
- Työhyvinvoinnin kehittäminen työyhteisössä
Vahvuuteni ja kehityskohteeni
Työssä Jaksamisen ja Työn Imun Työkalupakki
Valmennuksen tavoitteet
- Saada käytännön työkaluja omaan ja työyhteisön hyvinvointiin ja ajanhallintaan.
- Oppia tunnistamaan tekijöitä ja tilanteita, joissa oma ja työyhteisön jaksaminen on koetuksella.
- Viedä konkreettisia kehitysideoita työyhteisöön.
Haluatko kuulla lisää? Ota yhteyttä!
Pikavalikko

Valmentaja
Essi Juvakka viestintävalmentaja, psykologi PsM, psykoterapeutti ET, perheterapeutti
Tehnyt esimies-, johtoryhmä- ja työhyvinvointivalmennuksia sekä vuorovaikutus-, viestintä-, asiakaspalvelu-, myynti- ja esiintymistaitovalmennuksia yrityksille, yhteisöille, ammattiliitoille, ministeriöille ja oppilaitoksille 25 vuoden ajan. Antanut myös yksityisvalmennusta ja tehnyt työnohjausta ja coachingia sekä työyhteisöristiriitojen selvittämistä, johtoryhmien ja hallitustyöskentelyn kehittämistä ja uraohjausta. Vetänyt webinaareja, kehittämis- ja virkistyspäiviä ja kick off:eja. Työskentelyssä yhdistyvät viestinnälliset ja psykologiset menetelmät.